Амінокислоти для спортсменів: навіщо вони потрібні та які краще вибрати

Амінокислоти – це органічні сполуки. Вони є «будівельним» матеріалом для білків, які сприяють росту та відновленню м'язів, синтезу гормонів, а також підтримці імунної системи.

Ці сполуки поділяються на 2 основні види:

• Незамінні амінокислоти: тіло не може їх синтезувати самостійно, вони потрапляють в організм з їжею або в спортивному харчуванні. Серед них – лейцин, ізолейцин і валін (комплекс ВСАА).
• Замінні амінокислоти: самостійно синтезуються організмом. До них належать аланін, аспарагін, серин та інші.

Користь амінокислот для спортсменів

Баланс амінокислот в організмі вкрай важливий для людей, які займаються спортом. Ці органічні сполуки сприяють відновленню м'язів після інтенсивних тренувань. Вони допомагають синтезувати білки, необхідні для росту та зміцнення м'язів, а також знижують м'язову втому. Амінокислоти для спортсменів є важливою складовою раціону, адже допомагають підтримувати тіло в оптимальній формі та досягати найкращих результатів.

Амінокислоти для вегетаріанців і веганів

Незамінні амінокислоти не синтезуються організмом і тому мають надходити з їжі. На жаль, рослинні джерела білка не насичують повною мірою організм цими речовинами. Саме тому веганам і вегетаріанцям може бути корисним вживання додаткових амінокислот, щоб забезпечити повний спектр необхідних для організму.

Чудовим варіантом буде додавання в раціон BCAA комплексу амінокислот. Це набір із трьох незамінних кислот: лейцину, ізолейцину та валіну, що сприяють відновленню та нарощуванню м'язів, підвищують витривалість і підтримують імунну систему. Комплекс BCAA веган розроблений без використання продуктів тваринного походження, що робить його універсальним продуктом для будь-якого раціону.

Амінокислоти для веганів і вегетаріанців необхідно приймати, зважаючи на інтенсивність фізичних навантажень. Залежно від форми випуску та складу, це може бути схема вживання до та після тренування або ж перед сніданком чи сном. Головне, дотримуватися денної норми.

Купити BCAA для веганів і вегетаріанців в Україні

На сайті Feel Power представлений широкий асортимент амінокислот у різних формах випуску: рідкому, порошку або таблетках. Ви зможете підібрати варіант, що підходить саме під ваші потреби.

Компанія Feel Power пропонує величезний вибір ВСАА для веганів з різними смаками, наприклад, в цьому інтернет-магазині можна придбати OstroVit VEGAN BCAA Shot зі смаком лимона, лайма або вишні. Також доповнити спортивне харчування для вегетаріанців і веганів можна, купивши Feel Power BCAA 2:1:1 + glutamine без смаку. Ці та інші амінокислоти купити можна на сайті компанії, окрім того, Feel Power пропонує широкий асортимент вітамінів, протеїнів та іншої продукції.

Будьте екосвідомими, переходьте на рослинну сторону!