Тропическая жара в Киеве продолжается: прогноз погоды в столице на 14 июля

Метеорологи прогнозируют в воскресенье по Киевской области сухую и жаркую погоду. Ветер ожидается переменных направлений, 3-8 м/с. В Киеве в дневные часы будет сильная жара - 35-37° тепла.

Об этом информирует Гидрометцентр.

Также не забывайте подписываться на наш Telegram-канал "Главные новости Киева – 44.ua", чтобы быть в курсе всех событий и ничего не пропустить.

Днем в Киевской области стоит в очередной раз ожидать сильную жару до +35°С...+39°С.

Рекомендации для горожан в жару:

1. Избегайте длительного пребывания на улице в часы активного солнца - с 12:00 до 16:00, лучше в этот период находиться в помещении.

2. Утром и ночью проветривайте помещение, а в течение дня окна лучше затемнить.

3. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных легких и светлых тканей, поскольку синтетика плохо пропускает воздух.

4. Старайтесь максимально прикрывать тело одеждой, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов, и наносите солнцезащитные средства.

5. Надевайте головной убор, чтобы избежать солнечного удара, также носите солнцезащитные очки.

6. Пейте много воды, прохладительных напитков, откажитесь от алкоголя, ведь он способствует быстрому обезвоживанию организма.

7. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, зелени и меньше употребляйте жирной пищи, жареных и копченых продуктов.

8. Часто делайте водные процедуры и принимайте душ комнатной температуры. Это обеспечит саморегуляцию температуры тела.

9. В жаркий период не желательны интенсивные физические нагрузки и тренировки.

10. В случае теплового удара звоните по номеру "103".