"Не ко времени": психолог рассказала о синдроме отложенной жизни во время войны

Война в Украине заставила миллионы людей поставить собственные мечты и планы на паузу. "Не ко времени" - фраза, которая стала символом отложенной жизни для многих украинцев. Но действительно ли стоит жертвовать личным развитием и радостями жизни ради неопределенного "после победы"?

На этот вопрос эксклюзивно для 44.ua ответила известная украинский психологиня Елена Шершнева.

Психологиня Елена Шершнева

Если фраза "сделаю это после войны" стала вашей постоянной спутницей - значит вас постиг синдром отложенной жизни. Сегодня поговорим о том, как с ним справиться.

ПРЕДПОЛОЖИТЕ, ЧТО ВОЙНА БУДЕТ ДЛИТЬСЯ ДОЛГО. Готовы ли вы провести в ожидании несколько лет, десятилетий, всю жизнь? Уверены ли вы, что с течением времени ваш ресурс, ваше здоровье, ваше вдохновение будут приумножаться? А будет ли ваш план вообще актуален в мире, запросы которого меняются ежеминутно?

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ. Возможно, вы откладываете то, что вам и до войны не слишком хотелось делать. Если вы изо всех сил отдаляете выход на предыдущую работу или избегаете встречи с определенным человеком - вероятно, пришло время наконец попрощаться с ними навсегда.

НЕ ГОНИТЕСЬ ЗА ИДЕАЛОМ. Не ждите идеального случая, не стремитесь к идеальному результату. То, что вам нужно - это достаточно хороший момент и достаточно хороший результат. Обязательно хвалите себя за малейшие усилия, отмечайте мельчайшие успехи - и тогда двигаться вперед будет гораздо проще.

НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС. Сделайте хотя бы небольшой шаг уже до конца этих суток. Это даст вам толчок к будущим свершениям. В этой войне вы выжили для того, чтобы жить!

Поэтому не откладывайте жизнь на потом! Если понадобится поддержка - записывайтесь на личную сессию к психологу.

Напомним, что ранее мы писали о том, как повысить свою продуктивность: ТОП-5 полезных советов психолога.

Не забывайте подписываться на наш Telegram-канал «Главные новости Киева – 44.ua». Там мы публикуем еще больше новостей, чтобы вы всегда были в курсе.