Pochayna Event Hall запрошує на тілесні практики за інноваційним методом Моше Фельденкрайза

14 листопада жовтня у Pochayna Event Hall пройде чергове заняття за методом Моше Фельденкрайза з сертифікованим спеціалістом з методу, тренером Андрієм Венглюком.

Pochayna Event Hall продовжує серію інноваційних тілесних практик, спрямованих на підсилення тілесних та фізичних сил організму. Цього разу локація запрошує гостей на практику за методом Фельденкрайза.

Метод Фельденкрайза – це система фізичних та рухових вправ, розроблена ізраїльським ученим та інженером Моше Фельденкрайзом. Він розроблений для того, щоб допомогти людям покращити свої рухові навички, усвідомленість свого тіла та загальний добробут.

Метод Фельденкрайза базується на уявленні про те, що рух – це не тільки фізичний акт, а й складний процес, що включає мозкову діяльність, нервову систему і сприйняття. Через специфічні вправи та рухи цього методу, учасники навчаються більш ефективно та гармонійно рухатись, покращуючи свою поставу, координацію та гнучкість.

“Метод Фельденкрайза свого часу став інноваційним, - розповідає тренер Андрій Венглюк, - Він не схожий на інші реабілітаційні практики. Взагалі, метод Фельденкрайза - не реабілітація, не терапія і не вправи. Це спосіб навчання. Спосіб навчити нервову систему діяти по-новому. І по-новому керувати рухами. Ми використовуємо неінтенсивні, уважні, маленькі рухи для того, щоб “перепрошити” - тобто змінити спосіб дії. Для того, щоб відчути, як ми керуємо цими рухами і змінити цей руховий паттерн. Основна відмінність від інших фізичних практик - метод Фельденкрайза це спосіб навчання”.

Відео, де тренер більше пояснює, у чому суть метода та як він працює

Коли людина робить фізичні вправи - вона повторює якийсь один патерн, який їй хтось дав зовні, доводячи його до автоматизму. Заняття за методом Фельденкрайза - це не вправи. Це процес навчання, розуміння свого власного способу дії і відкриття можливостей для його покращення. Це перенавчання нервової системи, як керувати організмом. Цей процес індивідуальний, а інформація про власний організм унікальна. Тому на заняттях ми не беремо ззовні форму, як "правильно" робити рух, а відкриваємо свій власний кращий спосіб, досліджуючи і відштовхуючись від свого власного вихідного стану.

Особливо корисним метод Фельденкрайза може бути для людей із сидячою роботою або високим рівнем стресу. Тривале сидіння та стрес можуть призводити до напруги в м'язах, поганій поставі і навіть болям у спині та шиї. Метод допомагає розвинути усвідомленість рухів та визначити оптимальні для себе пози, що сприяє зменшенню напруги та покращує загальний стан тіла. Практика допомагає навчити мозок і тіло рухатися легше і вільніше. Результати виникають уже після одного заняття. Звичайно, важливо пам'ятати, що ефективність будь-якого методу залежить від індивідуальних потреб та особливостей. З ними вам допоможе розібратися спікер-тренер, який проводить заняття.

Спікер-тренер: Андрій Венглюк, спеціаліст із методу Фельденкрайза. Має вищу медичну освіту за фахом «Фізичний терапевт». Має понад 1000 годин проведених консультацій.

Для комфортного заняття потрібен зручний теплий одяг, адже передбачається мінімальна рухливість на карематі (брати із собою каремат не потрібно, на локації є власні новенькі).

Де: зал AKTORSTVO у Pochayna Event Hall, просп. С. Бандери, 23, 3-й поверх (вхід із ТЦ Gorodok Gallery, ліфт за магазином BROCARD).

Коли: 14 листопада 2023 19:00

Вартість від: 300 грн., в день заняття – 400 грн., кількість місць обмежена.

Як пройти до залиAkterstvo:https://youtu.be/CrKU87GaAQI

Квитки: https://bit.ly/49riTUG

Подія у Facebook: https://www.facebook.com/events/163005820225237