Учащенный пульс, одышка, легкое головокружение, потливость, тошнота, спутанность мыслей.. Если вы прочитали это и подумали “Да, со мной такое бывало”, то вполне возможно, что вам приходилось испытать на себе приступ панической атаки. Как избавится от панических атак? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, для начала, разобраться в том, что же собой представляет паническая атака.
Паническая атака - это фактор необъяснимого и довольно мучительного и тревожного приступа паники для человека, также обычно сопровождаемый страхом и соматическими симптомами. Причина, по которой человека охватывает приступ панического страха, может оказаться вполне неприметной: это может быть большое скопление людей, яркий свет или резкий звук, прием алкоголя, сильные эмоции или стрессовые ситуации. Вроде бы обычные жизненные ситуации, а для некоторых - проблема.
У людей, испытавших приступ в первый раз, нередко появляется страх, что это начало какой-то серьезной сердечной болезни или же проблем эндокринной или нервной системы. Начинаются походы по разным специалистам, как правило, приносящие пользы не больше, чем советов наподобие “Побольше отдыхайте, пейте больше воды, попробуйте вот эти витамины, займитесь спортом и т.д. Однако, один специалист все же в силах решить вопрос панических атак, или, по крайней мере, положить этому начало. Услуги психолога - разумная мысль, если речь идет о страхах такого масштаба. Несмотря на то, что сейчас существует множество лекарств, способных уменьшить частоту приступов, каждому больному все же нужен свой индивидуальный подход и возможность выговориться. А кто, как не психолог справиться с этим лучше?!
Чаще всего паническими атаками страдают люди возрастной группы 20-40 лет. Эти энергичные, молодые люди, вынуждены себе много в чем отказывать, и не всегда по рецепту врачей. Человек попросту начинает избегать ситуаций, при которых, как он считает, его может охватить дикий страх. Это приводит к тому, что человек становиться асоциальным, что ведет за собой другие психические расстройства. Вот почему панические атаки надо начинать лечить на ранних стадиях.
Если вы страдаете от приступов панических атак - не стоит откладывать это “в дальний ящик”. Здоровье - не игрушка, ее быстро не починишь. Если вы живете в Харькове и столкнулись с такой проблемой, обратитесь к проверенным психологам, таким как Ольге Жван, Валентине Куличенко, или же Агапову Николаю, за консультацией. Вы и сами не заметите, как избавитесь от своих страхов.
Автор: Фадеева Анастасия
