Ещё наши предки занимались фитнесом, но делали это неосознанно. Во время работы делали разные упражнения которые нужны были для жизни - бегали, прыгали, нагибались, охотились…
С развитием человечества у людей появилось много маленьких и больших помощников (инструментов и животных), они облегчали повседневную работу хозяина или хазяйки тем самым делая их жизнь менее активной. Активность человека постепенно снижалась.
Фитнес развивался всё больше с каждым поколением. В то время, кто хорошо работал, тот хорошо жил. В Китае считали что люди которые работают не болеют и они были правы. Сегодня мы знаем что благодаря фитнесу можно избежать много заболенваний. Создав правильный комплекс упражнений можно провести профилактику очень многих болезней.
Направления в фитнесе
Ещё один вид направления фитнеса это йога. И сегодня йога не потеряла популярность. Йога это выполнение физических упражнений под музыку. Когда мы это делаем наша душа связывается с телом.
Пришло время и фитнес стал особо важным для государства и для армии, он продвинулся на шаг вперёд. Яркими примерами являются Персидская Империя, Спарта и другие. Уже тогда люди определяли что хорошая физическая форма должна быть не только у мужчин, но и у девушек, для того что бы были здоровые дети.
В Греции приделяли особое внимание физическим упражнениям. Там считали что хорошая физическая подготовка тоже самое что крепкие знания . В то же время стали развиваться музыка и гимнастика. Для людей того времени выполнять упражнения под музыку было чем то новым и необычным . Это дало новый рывок для фитнеса.
За всё время мы видим что фитнес то был популярным, то о нём забывали. Его возращение состоялось в 18 веке, а за развитие фитнеса взялись в 20 веке, и фитнес до сегодня не прекращает радовать нас новыми интересными комплексами упражнений и разными направлениями.
Современный фитнес – это подтянутое, здоровое тело хороший сон и правильное питание, он вновь обрёл популярность благодаря таким причинам как: ожирение, сидячая офисная работа и малоподвижный образ жизни.
Также нужно запомнить что фитнес это не шейпинг и путать их не нужно (Советский вариант фитнеса, в котором человек должен соблюдать правила и иметь здоровый желудок), чем то они и похожи но разниться между ними достаточно большая.
Каждый человек воспринимают фитнес по-своему: для одних это просто спорт и активный образ жизни, для других это развитие, привидение своего тела в порядок, а для некоторых это работа. Люди от фитнеса ждут подтянутое тело, хорошее настроение, здоровье, уверенность в себе прекрасное самочувствие и много других приятных моментов. Фитнесом можно заниматься где угодно: в дорогих фитнес клубах, спортзалах, спортплощадках, а также в домашних условиях, в случае с домашними занятиями необходимо подобрать специальную спортивную одежду. Для усовершенствования своего тела и души нет ничего не возможного.
Цель фитнеса – это дать человеку красивую фигуру, подтянутые мышцы, уверенность в себе и в своем теле, хорошее настроение и развитие не только снаружи но и внутри. По итогам мы видим что красивое тело всегда будет в моде а достичь этой цели нам всегда поможет фитнес или его разные направления.
А заниматься физическими нагрузками будет приятней в профессиональной одежде для фитнеса от ТМ БиФит.
