Выспаться – мечта многих современных людей. Однако воплотить такое простое желание в жизнь получается не у каждого. Многие даже в выходные дни, проспав положенные восемь часов, остаются утомленными. Почему так происходит?
Чаще всего дело кроется в неудобном спальном месте. Дело в том, что полноценный сон – это беспрерывный сон. Лучше пусть он длится всего шесть часов, но будет при этом спокойным и глубоким. Только в таком случае вы проснетесь бодрым и полным сил. Если у человека неудобный матрас, он будет много ворочаться, часто менять позу, периодически просыпаться. Разумеется, о полноценном отдыхе в этом случае говорить не приходится.
Выбирать новый матрас нужно тщательно. Первым делом, разумеется, стоит определиться с его размерами. По длине у изделия должен быть запас примерно в 15 см. То есть, если ваш рост около 175 см, подойдут матрасы на 190 см. Подходящие варианты вы найдете на http://askona.ua/matrasy/190x80/. В этом каталоге представлены односпальные модели. Конечно, есть и полуторные, двуместные изделия такой длины. Первые, как правило, приобретают для просторных кроватей. Надо учитывать, что матрас не должен быть больше или меньше вашей постели. В противном случае спальное место будет некомфортным.
Выбирая двуместные матрасы, следует ориентироваться на рост самого высокого человека в паре. К тому же помните, что ширина изделия должна быть достаточной, чтобы на нем свободно помещались двое, согнув руки в локтях.
Материал изделия и его начинку (если модель на не пружинах) желательно выбирать натуральные. В таком случае вам не придется волноваться об аллергии.
Неплохим вариантом будет покупка ортопедического матраса. Выбирать такое изделие нужно еще тщательнее, чем стандартную модель. Важно учитывать возраст человека и вес. Так, чем старше спящий, тем мягче ему нужно спальное место. Подросткам и детям для формирования правильной осанки рекомендуется приобретать твердые изделия.
Наоборот обстоят дела с весом. Чем тяжелее человек, тем жестче матрас для него покупают. Мягкое спальное место не обеспечит корректное положение спящему с избыточным весом.
Как ни странно, имеет значение поза. Большинство людей засыпают на боку. Им подходят мягкие матрасы. Однако есть и те, кто предпочитает ложиться на живот. В такой ситуации лучше купить среднее по жесткости изделие. Для тех, кто любит спать на спине, нужно твердое спальное место.
Обязательно посоветуйтесь с ортопедом, если у вас имеются проблемы со спиной. Он подскажет вам подходящую модель изделия.
