В последнее время занятия по йоге весьма активно стали входить в жизнь многих людей. Если и те, кто начинает ходитьна занятия, а после бросает их, так происходит не только по всей Украине, но и в других странах. Зато есть и старожилы, которые посещают зал многие годы,а прощаться с такой полезной привычкойнехотят.

 Давайте рассмотрим, кому подойдут занятия по йоге, и какие результаты можно получить от походов в зал. Отметим, что курсы йоги в центре «Beit-Grand» проводят специалисты высокого класса, которыерадывидеть на своих занятиях новых людей. Индивидуальный подход, огромная практика за плечами, а также заметные результаты учеников – то, чем могутпохвастаться тренераданного центра.

Но максимально удобные залы для занятий, весь необходимый инвентарь, а также уютную атмосферу не сможет заменитьни один хороший тренер. В данном месте оптимально сочетаются цена занятий и их качество, а персонал подбирается только с высокой квалификации.

Как узнать, подойдет ли вам йога?

  • Изначально перед занятием необходимо понимать, что йога является не только вариантом физической активности, но и особым состоянием души и тела. Это основная причина, почему такое направление для себя выбирают либо люди постарше, либо молодежь, которая чувствует умиротворение в душе.
  • Одной из основных частей занятий является медитация. Если вы понимаете, что находиться наедине с собой и своими мыслями вам достаточно сложно, а после посещения зала вам стало скучно, лучше подберите для себя более активный вариант занятий в фитнес-клубе.
  • Рассмотрите разные варианты и направления йоги, узнайте, какие именно преподают в том зале, который вас заинтересовал.
  • Рассмотрите, есть ли необходимость в узкоспециализированных занятиях. Например, многие женщины выбирают йогу для беременных как вариант полного расслабления, а также возможность проявлять физическую активность. Тем не менее, немалое количество женщин после родов просто забывают о таких «уроках», а спустя несколько лет возвращаются к более активным вариантам занятий в фитнес-клубе.

Группа набрана, я хочу на йогу. Как быть?

Не стоит слишком переживать в этом случае, даже если вокруг вас около 10-12 человек. Во-первых, для вас обязательно найдется место. Во-вторых, необходимо понимать, что в занятиях в первую очередь заинтересованы вы. И количество людей, которые уже есть в группе, не должно волновать.

Не исключено, что первое время вы не будете успевать за старожилами. Тем не менее, у вас появится уникальный шанс показать, что вы–целеустремленный человек, который добивается желаемого. Отметим, что тренер сможет показать вам все необходимые позы и асаны, которые вы будетеиспользовать, А через несколько тренировок вы сможете заниматься с остальными на уровне. К тому же, получите массу приятных знакомств.

Для того, чтобы точно понимать, подходит вам йога или нет, все-таки стоит посетить первое пробное занятие. Во многих залах оно проводится бесплатно, после чего вы безошибочно узнаете,является ли это направление близким вам по духу либо стоит поискать что-то более интенсивное и активное.