Плоскостопие бывает врожденное и приобретенное. В первом случае вызвано наследственными факторами, неправильным развитием в утробе. Приобретенное может иметь разные причины: отсутствие физической активности или, наоборот, перегрузка конечностей, лишний вес, вредное питание и неправильная обувь. Хочется винить лишь модели на каблуке, но на деле даже и удобная обувка может оказаться вредной: кеды, балетки, некоторые виды шлепок и т.д.
Вредная обувь, которую не стоит носить часто
Наша задача – добиться правильного положения стопы при ходьбе и сидении. Эта помогает понять, от каких пар стоит избавиться.
- Модельные фасоны на каблуке.
10-сантиметровые шпильки под пяткой способны не только вызвать плоскостопие, но и наградить варикозом, вальгусной деформацией большого пальца, в народе ее называют “косточка” или “шишка”. Не говоря уж о напряжении в голеностопе, икрах пояснице.
- “Вездеходы” на плоской подошве.
Оказывается, и обувь без каблука вредна. Своды распластываются без физиологически правильной поддержки. Возможные последствия – это не только все то же плоскостопие, пяточная шпора и косточка, но также проблемы с позвоночником и суставами.
Как быть? Выбирать модели на каблуке, но не выше 4-5 сантиметров. Именно такой является обувь ортопедическая взрослая: с подошвой на небольшом возвышении под пяткой.
- Обувка “на вырост”.
Такую часто покупают детям. Также некоторые взрослые предпочитают просторные модели, полагая, что такая поможет избежать мозолей и натоптышей. Можно ли носить обувь на размер больше? Если для взрослого это просто неудобно, то для ребенка опасно. К сожалению, такой может оказаться даже подходящая по всем характеристикам здоровая обувь детская ортопедическая, если родители выбирают ее “на вырост”.
Почему вредно носить тесную обувь?
Еще один вариант, который вредит здоровью стоп. Мы неспроста вынесли его в отдельный раздел, ведь таким грешат многие: ради красоты или из экономии. А ведь последствия ношения тесной обуви самые неприятные:
- мозоли и натоптыши;
- нарушение кровотока;
- судороги;
- отеки;
- повышенная утомляемость;
- варикозное расширение вен;
- травмированные неправильной амортизацией суставы, мышцы, позвонки.
Но довольно ужасов. Давайте поговорим о комфортной обуви для проблемных ног. Узнаем, что носить при деформации стоп и для ее профилактики.
Какую обувь носить при плоскостопии?
Патология характеризуется отсутствием правильной естественной амортизации. Из-за этого ноги утомляются быстрее, возникают судороги и даже боль. При плоскостопии не всегда нужна спецобувь. На начальных стадиях тем более. Вот какая обувь полезна для ног:
- удобная;
- правильной анатомической формы;
- из натуральных материалов;
- с в меру жестким задником;
- с просторным носком;
- на небольшом каблуке или возвышении подошвы под пяткой до 4 см;
- по размеру.
Можно ли носить кроссовки при плоскостопии? Даже нужно. Кроссовки дарят свободу, позволяя вести себя активно.
Оптимальные решения для комфорта и здоровья стоп предлагает Olvi. Ортопедический бренд поможет выбрать лучшую пару.
По материалам: https://olvi.ua
