Сейчас, когда осень переходит в зиму, отличное время, чтобы проверить своё когнитивное здоровье. Если вы хотите улучшить внимание и концентрацию, улучшить память или защитить свой мозг от упадка, фитотерапия может многое вам предложить. Ноотропы становятся все более модной темой, и не зря. Это травы или нутрицевтики, которые помогают улучшить память, концентрацию, внимание и обучение, одновременно смягчая и защищая от снижения когнитивных функций. Ноотропы также помогают поддерживать настроение, сон и психическое здоровье. Ниже приведены пять моих любимых ноотропных трав.

Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Розмарин - одна из наших лучших кулинарных трав, но она также является прекрасным лекарственным средством и питает нервную и цереброваскулярную системы. Розмарин, богатый терпенами, фенольными кислотами и флавонами, обладает сильным ароматом и мощным антиоксидантом. Энергетически он согревающий и немного горький, что делает его отличным средством для употребления, когда мы начинаем переходить в более прохладные месяцы. Розмарин поддерживает познание, память и бдительность, давая нам это умственное чувство «включения». Есть много способов включить розмарин в свой распорядок дня. Эфирное масло розмарина можно распылить (я люблю его с перечной мятой и небольшим количеством лаванды) или просто вдохнуть. В кулинарии розмарин можно использовать как в свежем, так и в сушёном виде, настаивать на оливковом масле или уксусе или в сочетании с солью для травяной приправы. Чай с розмарином очень вкусен в качестве послеобеденного бодрости, а розмарин можно найти в виде настойки и капсул.

Мелисса (Melissa officinalis)

Мелисса невероятно питательна для нервной системы. Он успокаивает и поддерживает настроение, а также повышает бдительность. Это помогает увеличить скорость познания. Энергетически мелисса охлаждает и помогает нам восстановить центр здоровья, заземлить и настроить нервную систему на нужный лад. Она поднимает настроение и помогает защитить стареющий мозг. Мелисса восхитительна и волшебна в любой форме - настойки, травяные сиропы, ликёры, капсулы, свежие травы и т. д.

Гингко (Gingko biloba)

Гингко билоба - мощный антиоксидант, богатый флавоноидами и проантоцианидинами. Это сосудистый тоник и нейропротектор. Энергетически слегка горьковатый и охлаждающий. Гингко - классический пример доктрины сигнатур, в которой структура или внешний вид поясняют функцию: листья гингко обладают чёткой двухлепестковой симметрией, напоминающей мозг. Как антиоксидант, он помогает защитить мозг от окислительного стресса и процесса старения. Гингко поддерживает здоровье сосудов головного мозга и помогает улучшить память и концентрацию. Доступны многие высококачественные стандартизированные экстракты гингко в виде БАДов, а также жидкие экстракты и сушёные порошкообразные травы. Наилучшие результаты видны, когда гингко регулярно принимают в течение нескольких месяцев.

Готу кола (Centella asiatica)

Готу кола давно используется в Аюрведе и считается омолаживающим тоником для жизненных сил и памяти. Энергетически охлаждает и сушит. Готу кола также поддерживает здоровье сосудов и может использоваться внутренне или местно для лечения или омоложения волос, кожи и ногтей. Готу кола также называют брахми (что может немного сбивать с толку! Еще одна веская причина выучить / перепроверить научные названия). Это помогает улучшить память и когнитивные функции. Гота кола можно употреблять в виде настойки, порошка или капсул.

Этот список, конечно, не исчерпывающий. Но в любом случае мы советуем ваше обратить внимание на ассортимент ноотропов и антиоксидантов украинского производителя спортивного и здорового питания Stark Pharm в магазине спортивного питания ko4ka.com.ua 

Купить ноотропы и антиоксиданты от Старк Фарм можно по ссылке https://ko4ka.com.ua/katalog/brands/stark-pharm/