График прикорма – что и когда вводить в пищу малышу

Почему нужно вводить прикорм малютке

Прикормом называются разные по виду, вкусу и свойствам продукты питания, с которыми малыш знакомится во втором полугодии жизни в дополнение к молоку мамы или детской смеси. Необходимость расширять меню малыша возникает потому, что молоко, из которого ребенок брал все нужные ему витамины и минералы, уже не может полностью поддерживать быстрые темпы роста малютки. ²

Кроме своей непосредственной функции – быть источником питательных веществ – прикорм также помогает подготовить пищеварительную систему Вашего ребенка к постепенному переходу на взрослую пищу.²

Когда малыш готов кушать прикорм

Срок начала прикорма зависит от разных факторов, но для большинства детей он приходится на возраст 6 месяцев. В некоторых случаях можно давать первый прикорм малютке раньше, но не раньше, чем в 4 месяца и после консультации с педиатром.² Причем, когда говорят о прикорме в 4 или 6 месяцев, имеют ввиду не начало, а конец 4-го и 6-го месяца жизни ребенка.²

Прежде чем предлагать ребенку на пробу первый продукт прикорма, следует убедиться в том, что малыш готов к таким переменам в своем рационе питания. Поскольку для кормления Вы будете использовать чайную ложку, необходимо, чтобы ребенок умел держать голову и сидеть без Вашей поддержки на ручках или в детском стульчике.¹

Также он должен уметь брать в рот ложку с прикормом и глотать пищу, а не выплевывать ее; открывать ротик, когда хочет кушать, но отворачиваться, когда не голоден.¹

График прикорма ребенка – основные группы продуктов

Лучше всего при кормлении ребенка придерживаться активного принципа – давать пищу по требованию малютки. Помните, что количество пищи и частота приемов у разных малышей могут существенно отличаться, поскольку каждый ребенок индивидуален, но, при этом, самым наглядным показателем достаточности питания малыша будет стабильная прибавка веса.¹

Первый прикорм, который Вы предложите малютке в 6-7 месяцев, должен иметь однородную сметанообразную текстуру, так как твердую пищу ребенок пока глотать не может.

Чтобы отслеживать какой продукт был введен в рацион ребенка и когда, а также как малыш воспринял тот или иной вкус, Вы можете вести таблицу или схему прикорма в произвольной форме. Так как Вы вводите прикорм ребенку, чтобы его питание было полноценным, необходимо шаг за шагом вводить ребенку все основные группы продуктов. При этом, таблица введения прикорма детей до года не будет отличаться для малышей при грудном и искусственном вскармливании.

Для начала хорошим выбором станут овощные пюре из цветной капусты, тыквы, картофеля и брокколи, а также фруктовые пюре из яблок, абрикосов и сливы; каши из безглютеновых круп, такие, как рисовая, гречневая или кукурузная каша. Чтобы малыш легче воспринимал новые продукты, можно добавить в них немного молока мамы, детской смеси, растительного или сливочного масла.¹

После этого можно пробовать знакомить ребенка с высокобелковыми продуктами, такими как хорошо проваренное и размятое мясное пюре, затем яичный желток с 7 месяцев и печень.¹ При этом, яичный белок, как аллергенный продукт, лучше не давать малышу до 12 месяцев. Также аккуратно следует вводить в прикорм рыбу – ни в коем случае не ранее 8-10 месяцев. Внесите ее в свою таблицу введения прикорма дважды в неделю вместо мясного пюре.¹

Когда у малютки появятся зубы, протертые пюре должен сменить прикорм кусочками, чтобы ребенок развивал навыки жевания. И так постепенно к 12-ти месяцам Вы сможете приучать его к переходу на пищу с семейного стола.

График прикорма детей – правила введения^1,2

1. Всегда давайте прикорм с ложечки, когда ребенок в вертикальном положении – на руках или на детском стуле.

2. Прикорм нужно давать тогда, когда ребенок активный и голодный, лучше в первой половине дня.

3. Выбирайте день, когда ребенок в хорошем настроении и хорошо себя чувствует.

4. Сначала немного покормите малыша привычной пищей – грудным молоком или детской смесью, затем предложите прикорм, после чего докормите молоком или смесью до насыщения.

5. Каждый продукт сперва дают на кончике ложки. Если ребенку нравится новый вкус, порцию в течение 5-7 дней увеличивают до полной. Прикорм из нескольких продуктов дают лишь тогда, когда малыш хорошо ест прикорм из одного вида продуктов.

6. Прикорм должен быть свежим, температуры тела.

7. Овощи вводят раньше, чем фрукты.

8. Нельзя заставлять ребенка есть прикорм силой.

9. Не рекомендуется давать детям до 24-х месяцев любые виды кофе и чая, а также добавлять в прикорм соль и специи.

10. Если у малыша проявилась аллергия на прикорм, следует убрать аллергенный продукт из рациона и проконсультироваться с врачом.