Чому всі спортсмени використовують балансборд

Балансборд, як тренажер для наземних спортивних занять серфінгістів, був розроблений і створений в 60-ті роки ХХ ст. і призначався для тренувань початківців-любителів «ловити хвилю» і балансувати на спеціальній дошці - на серфі. Балансборд являє собою комплект з міцної дошки з антиковзаючим покриттям і валика, на який ця дошка встановлюється. Ставши на дошку і намагаючись утримати рівновагу, людина напружує величезну кількість м'язів, в тому числі і ті, які залишаються незадіяними навіть у багатьох професійних спортсменів.

З роками виникло багато інших видів спорту, також пов'язаних з умінням балансувати - наприклад, сноуборд, скейтборд і ін., Тому простий і, разом з тим, геніальний тренажер став незамінним атрибутом на тренуваннях скейтерів, сноубордистів і лижників.

Чим корисний балансборд для спортсменів

Повноцінні тренування гірськолижників іноді бувають неможливі за цілком об'єктивних причин - наприклад, через відсутність сніжного покриву на лижних трасах. Приблизно такі ж проблеми постійно виникають у скейтерів - не скрізь є обладнані скейт-треки в закритих приміщеннях для тренувань в зимовий час.

Серфінгісти також не всі і не завжди живуть в сприятливих місцях для катання на дошці, а сноубордисти можуть втратити фізичну форму і навички, якщо будуть тренуватися тільки на снігових схилах у сезон.

Тому для цих видів спорту балансборд став справжньою знахідкою і чудовим вирішенням проблеми проведення спортивних занять - він дав можливість підтримувати потрібні групи м'язів в належному тонусі. Приділяючи всього лише півгодини в день заняттям на балансборді, спортсмен не втрачає вміння балансувати і управляти своїм тілом, а навпаки - розвиває і тренує свою координацію рухів, зміцнює м'язи преса, спини, ніг.

Крім перерахованих видів спорту, балансборд включений в систему тренувань практично всіх спортсменів – футболісти, гімнасти та акробати, баскетболісти, гравці в хокей, волейбол і т.д. Всі ці люди із задоволенням використовують балансборд для щоденних занять. Уміння тримати рівновагу і управляти своїм тілом необхідне в будь-якому виді спорту, а сильні накачані м'язи, здорові суглоби і відмінна координація рухів є чудовим і потрібним досягненням тренувань на балансборді.

Каталог балансбордів - https://ex-board.com.ua/

Абсолютно незамінним спортивним тренажером балансборд стає для професійних спортсменів, які не мають можливості повноцінно тренуватися з яких-небудь причин. Наприклад, під час літнього відпочинку на дачі навряд чи поблизу лижник знайде засніжену трасу, а серфінгіст - високу океанську хвилю. У таких випадках заняття на балансборді з успіхом замінять і те, і інше, не давши спортсмену втратити існуючі навички.

Особливий випадок використання балансборда - це реабілітація після травми або тривалої хвороби. Саме цей нехитрий тренажер допоможе набагато швидше відновити нормальну фізичну форму, щоденні короткочасні тренування стимулюють загоєння тканин, сприяючи швидкому відновленню зв'язок та м'язів.

Короткі висновки

Для різних спортивних занять застосування балансборда грає величезну роль - тренування на простому, компактному тренажері відрізняються вражаючою результативністю і ефективністю. Використовуючи балансборд кожен день протягом 15- 30 хвилин, спортсмени активно розвивають гнучкість, спритність і рухливість, а також значно зміцнюють м'язи і покращують координацію рухів власного тіла.